czy od

2)a) a czy warto czy warto warto? Pytam bo 2x droższy od oliwy z oliwek.Tzn czy ta nadwyżka cenowa ma na tyle dobe oczynne działanie że warto ją poświęcić?

A mam jeszcze takie głupie pytanie jak ćwiczymy fbw to jak mamy: 1.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 2s 2.Wyciskanie sztangi zza karku 2s 3.Pompki w podporze o brzeg ławki 2s i tak dalej to robimy od razu 2 serie danego ćwiczenia w jednym obwodzie czy cały obwód 2 razy po jednej serii danego ćwiczenia tak jak w ACT Sory za to pytanie które [...]

Reumatyzm moze grozic karatekom czy thai boxerom w wyniku dlugotrwalego stukania sie piszczelami, ale nigdy zawodnikom Bjj. Helio Gracie jest zdrowszy niz wielu 30-paro latkow z tych styli. A nie tylko cale zycie cwiczyl Bjj, ale i byl zawodowym zawodnikiem Vale Tudo. A to znacznie niebezpieczniejsze dla zdrowia od Bjj. W Brazylii (bo gdzie [...]

Czyli na nogi przysiady. Zacznę od dziś. Mam pytanie, tam jest napisane, iż 30 powtórzeń wystarczy do tego jeden 5`cio minutowy. Czy te trzydzieści mi wystarczy? Czy jeśli chce mogę więcej (a chcę)? I da to jakiś lepszy efekt?

a i jeszcze jedno, chodzi i o picie i jedzenie tych proszków różnych z witaminami białkiem i tak dalej. Czy gdy mam dzień wolny od siłowni to czy też muszę je zażywać?

[...] i pozniej dopiero robilo sie trening. Teraz jesli raz dziennie nie przeplyne 2,5km to strasznie mnie dobija psychika. Basen ma fajne wlasciwosci, po kazdym treningu fustalu czy silowni dobrze rozluznia mi miesnie i chodze mniej spiety. Glownie dlatego zaczalem znow plywac. Co do kolacji, to przy zalozeniu ze chcialbym osiagnać jakis tam poziom [...]

Reakcja Maillarda powstaje przy każdym ogrzewaniu produktu, ale wiadomo że gotowaniu na parze dużo mniej. Ma znaczenie czy tłuszczu smażysz czy nie ale to osobna kwestia ( i na jakim wiadomo ) np. WWA powstają tylko przy smażeniu, pieczeniu i grliiowaniu na ostrym ogniu przy gotowaniu juś nie Po prostu smażenie zawsze będzie mniej dietetyczne od [...]

Bardzo dobry . Jedynie czasem , nie zawsze I nie wiem od czego to zalezy ale zatyka uszy , pewnie związane jest to z zwiekszeniem tetna . Nie jest to tylko moja opinia paru znajonym tez po nim sie to trafia a jest to denerwujace I nieprzyjemne uczucie .czy ktoś z Was tez tak ma ? Zmieniony przez - eveeve w dniu 17/09/2014 22:03:20

Myślałem o wizycie prywatnej, i wolałbym się od razu udać do specjalisty na jakieś usg czy coś niż płacić jeszcze ogólnemu za skierowanie do innego kolegi po fachu. Ten guzek jest głęboko pod skórą, jest nie duży i nie boli przy dotyku, pracuję-przemieszcza się wraz z ruchami zwieracza. Czy w miejscu tym powinno być jakieś małe *stwardnienie* [...]

Mam takie jedno pytanie. Ćwicze w zasadzie od trzech lat, ale dopiero teraz zacząłem się bawić z większymi ciężarami. Na razie nie brałem żadnych odżywek i raczej nie zamierzam, ale zastanawia mnie jedna sprawa. Czy jest możliwe,że duży przyrost mięśni może popsuć tatuaż ?? Chodzi mi oczywiście o rozciągnięcie skóry i ewentualne rozstępy ??

[...] obciazenie). Jak kupisz hantle bez mozliwosci regulacji to kicha bo rozne cwiczenia robisz z roznym obciazeniem. z tego co piszesz o sobie to dla ciebie powinny wystarczyc hantle 7-9 kg. (zadbaj o to zeby mozna uzyskac wage 4 i 7 kg - prawdopodobnie z takich obciazenen na poczatku bedziesz korzystal jesli nigdzie nie cwiczysz- jak cie stac [...]

[...] odnosnie treningu jak i po to zeby sie pochwalic. A wiec tak zaczne od pytan: 1.Czy moge robic np tak jak dzis: Siady piramida stala, a potem martwy ciag rowniez piramida czy nie bardzo? Wybieram sie na swieta do rodziny i dorzucilem dzisiaj do wszystkiego biceps objetosciowo jedna serie. A co do postepow to jest tak: W siadzie robilem zawsze [...]

[...] ale to mi niestety nie pomaga,pomoc chyba tylko moze przeszczep stawow od murzyna :).Prawda jest taka ze przez kilka lat pracowalem w wilgotnych warunkach i stawy sie zniszczyly i teraz juz nic nie pomoze,na starosc bede mial reumatyzm jak nic.Z ciezarem tez nie przesadzam,robie rozgrzewke przez cwiczenia i po.Dlatego doceniam wasze rady,ale na [...]

Ja mialem kilka podejsc z insulinowka i nie wiem czy za głęboko wchodzę igłą czy tak ma być%-) Po prostu zaczynam wtłaczać = od razu mnie w tym miejscu piecze, szczypie. Nie żebym był jakąs pyzda co sie boi bo mam na pol brzucha gruba blizne po cięciu- po prostu nie wiem czy tak ma być czy ja robię coś źle

[...] i miększe, są takie, które wymagają odpowiedniej, rzekłbym, wręcz akrobatycznej zwinności itd. Jednemu przypasuje Kyokushin innemu Shotokan, komuś znowu Oyama albo Capoeira czy też Hwarng do, Kyoksul, ESDS czy C56. Ważne jest aby dobrze ocenić własne mozliwości psychomotoryczne i dobrać sobie "styl" w którym będziemy mogli uzyskać [...]

[...] e3d. Poniżej wyniki po 3 tyg od pierwszego strzała. Wszystko fajnie idzie także chyba nie ma co nic ruszać narazie poza dodaniem HCG jw.? Czy po HCG e2 moze wystrzelic czy raczej nie powinno? Symex bede miał w pogotowniu... Kolejne badania planuje za 3-4 tyg. bedzie ok? /SFD/2023/12/29/5e06f51d1b4f4bb38bdc6459ebcc4911.jpg [...]

[...] zaleceniami mówiącymi że po treningu powinno się w ciągu 3-4godzin spożyć około 25-30% dobowego zapotrzebowania energetycznego,ustawiłem tak dietę aby właśnie tyle dostarczyć.Wliczyłem także odżywkę(tak jak to opisałem). Trochę zdziwiło mnie to że zalecił Pan odjąć odżywkę od ogółnego rozrachunku,wówczas posiłek potreningowy stanowiący [...]

Też mi się wydaje że powinieneś zacząć np od FBW a później urozmaicać i dawać takie treningi tak czy inaczej będę zaglądał powodzenia!

[...] z lekarzem sportowym 1. kreatyna zawsze jest skuteczna i nikomu nie powinna zaszkodzic w odpowiednich dawkach 2. plan treningowy zalezy od Ciebie, 3x w tygodniu silownia przeplatana innymi aktywnosciami 3. czy trening daje rezultaty to sie czuje, odpowiednio dobrane cwiczenia i ciezary i po pary tygodniach widac czy jestes silniejszy i wiekszy

to na co masz ochotę, twaróg, orzechy, owoców trochę więcej, makaron czyli możesz taki posiłek sobie połączyć makaron+twaróg+orzechy+owoce, bez problemu tu 500g uzbierasz :-) nawet taki na kolację walnąć 50g makaronu razowego-180kcal+ truskawki 300g - 80kcal, orzechy włoskie 20g - 120kcal + twaróg lub serek wiejski twaróg ma na 100g od 90kcal do [...]